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照顾好自己,是度过晚年最好的方式,也是对子

发布时间:2020-12-13

原标题:照顾好自己,是度过晚年最好的方式,也是对子女最大的帮助!

你一定听孩子对你说过这样的话:

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“妈,你千万别太省了,想买什么就去买,别想着攒钱了。”

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“爸,不是让你别抽烟了吗,你现在最重要的就是照顾好自己的身体。”

其实孩子们并不想要我们有多少钱,也不是想我们能为他们做多少事,他们最大的愿望,其实是我们把自己的身体照顾好,陪他们走更远更长的路。

不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务,都是把自己照顾好。所以, 到了老年,我们的第一责任就是让自己健康!一定要及早地关注自己的身体健康!

60岁后,记住8个“一”

人到老年,要如何保持健康的生活方式呢?除了常说的戒烟、限酒等,我们根据权威专家观点和国内外研究,总结出8个健康生活方式,记得收藏起来照着做哦!

1每天喝够一升水

喝水也能保护心脑血管、延缓衰老、提高抗病能力哦!建议成年人每天饮水7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。